 |
   |
「そら通信」は、私たち独自の考えやポリシーをご理解いただくものであり、健康に関する最新情報もお伝えしています。
夕食たっぷりの簡単ダイエット方法・ＢＯＳＳダイエット方法〓BOSSダイエットのページへリンクします。
|
「そら通信」３号 2000年6月号
|
 |
高校２年生の長女。そろそろ娘ざかりで、父親の私よりも友達との付き合いがずっと大切らしい。ときには娘とデートしたいと思って食事や映画に誘ってみるけれども、あまりいい返事がかえってこない。だいたいは先約済みで断られる。無理もない、ふだんの会話もほとんどしてなくて、いきなりデートの申し込みでは、フラレルのが当たり前だ。
私が、娘に話すことはきまっている。
「ＤＸちゃんと飲んでるかぁ？」
「うん、飲んでるよ！」
小学生のときから口癖のように言っているので、かえってくる言葉もきまっている。しかし、それしか会話が探せない（それでも子供の健康は心配なので）。
最近、少しその傾向がかわってきた。ダイエットに興味をもってきたようだ。というよりも、太っていることをすごく気にしだした。
身長１６１㎝、体重５９㎏だという。
わたしの目からみると多少太りぎみ。でもまだ高校生だし、ダイエットを考える必要もないだろうと思っていたのに･･････。
娘からわたしに相談してくるようになった。そういえば、セクハラまがいに娘のオシリやモモを掴んで、
「かなり詰まっているねぇ－」
なんてカラカッタリはしていたが･･････。
プロミクス５の使い方を教えてあげた。すると真剣に実行しているようだった。３ヶ月たって体重が５㎏減った。
現金なものだ。自分に思うような結果がでてくると、さらに興味を強くしたようだ。
「何を食べたらいい？ こういう運動はいいの？」
とか、いろいろ質問してくるようになった。わたしの携帯電話にまでかかってくる。
「いま学校！ お昼を買うんだけど、サラダのドレッシングは？」
「パンとおにぎりどっちがいい？」
など。いまどきの高校生、向こうも携帯電話を持っているので、現場からこと細かに連絡してくる。
先日は、
「パパの会社にはカウンセリングしてくれる人がいるんでしょ？」
との問い合わせ。必要なときにいつでも相談したいらしい。
「えっ、パパがいるじゃないか！」
その申し出を即座に断った。せっかく娘とコミュニケーションのチャンスができたのに?そんな切ない父親の気持ちかなぁ～。
ダイエットを始めてから半年、とうとう９㎏の減量に成功。イヤー、驚いた。何と言ったらいいか、ソノー、わが娘ながら、見違えるようになっちゃいますね～。
「けっこう頑張ったじゃない、ちゃんとやっているんだね?」
「うん、コレ見てくれる」
さすが、さすがわが娘！
彼女のシステム手帳には、いままでに教えたことが、ビッシリと書き込まれている。カロリー表まで自作のものだ。
感激のあまり、つい口に出てしまった。
「君が一番の優等生かなぁ～」
やっぱり、娘に甘い？パパだった。
|
 |
８２.３％（女性）は失敗している ※大手会員制スポーツクラブ「ピープル調査」
「自分が太っている」と思っている女性が６割以上、その内の約９割が「気にしている」と答えています。 “過去にダイエットをしたことは？”の質問には、５４％が「経験した」と答え、“チャレンジした回数は？”平均４回以上､１０回以上の女性も１５％います。
一方、“ダイエットに成功し、いまも持続できている”というのは、１７.７％にしかすぎません。
九州大学健康科学センターによれば、「世の中のダイエットの成功率は５％にも満たない」と報告しています。女性にとって、“永遠のテーマ”といわれるダイエット。 しかしなぜ？かくも成功しないのか? 「ＢＯＳＳ法の観点」から“Ｑ＆Ａ”でお話していきたいと思います。
Ｑ１：そんなに食べていないのに“なぜ太る”の？
Ａ：“食べること”と、“カロリーを摂ること”とは違う。
「食べると太る！」と単純に考えてしまいがちですが、それよりも「食べ物の質＆食べ 方」のほうが非常に問題なんです。
「自分ではそんなに<」、と思っていても、高カロリーで栄養価の低いものを食べてい れば、とても太り易くなってしまいます。
たとえば、〈笑ってしまう〉のが、マクドナルドにいって「ダイエット中だから、ハン バーガーはやめて、フィレオフィッシュ（魚）にする」というようなはなし。魚だから カロは、１８００kcal以下ですよ=」。 ダイエットにかんしては、このような基本的 な知識が乏しい。だから、ぜひ勉強してほしいと思うんです。
「現代生活では、ちゃんとした知識がないと、肥満を防止することは不可能だと思いま す」－簡単で基本的なことでいいですから、正しい知識を持ってほしい。
Ｑ２：でも、カロリーのことをいちいち考えながら食べるのは、ストレスになっちゃいま すよね?
Ａ：「カロリーのことを、あまり考えなくてよい食事のし方」を覚える必要がある。
どうも、「沢山食べないと、栄養の補給ができない」と思っているフシがある。たとえ ば、スタミナをつける、というとすぐに肉ですよね。１日１００㌘以上の肉を食べれば 、あんなにスタミナを落としてしまうものはないんですよ。発ガン性にも疑問があるし －。
なにが言いたいかというと、５大栄養素は、炭水化物・タンパク質・脂肪・ミネラル・ ビタミンというのを習いましたよね。この５大栄養素をバランスよく摂ることが必要で 、それを崩すと“太りやすい体をつくり、健康を悪化させる”ことになる。
ところが、いまの私たちの「食べ物や食事のし方」では“難しい”んですよ。 一方、 いままでのダイエットは、そんな基本的なことをみんな無視して、ただヤセればいいと 思っている。
正しい食事・栄養補給のし方を知って実行すれば、「ストレスにも絶対にならないし、 将来にわたってスリムで健康的な体がつくれる」ことを、ＢＯＳＳ法では教えているん です－ところが、現代の、悪くなり過ぎた食環境・栄養のバランスなどでは、なかなか 理想どおり肥満は解消できない。
そこに強力な武器として、ＢＯＳＳ法独自のシステムや特別に開発されたサプリメント （プロミクス５やエクセルなど）が必要になってくるんですね。
Ｑ３：でも、もっと簡単なダイエット法はないんですか？ 週刊誌やチラシで もたく さん宣伝していますけれど･･････。
Ａ：（笑）ウソが多いですねー。でも正しいことを知ってしまえば、ダイエットは簡単>
現実には、巷のダイエットのほとんどが“失敗”していますね。 とくにチラシ広告な んかで入ってくる「１週間で１０㎏減」というようなものは詐欺的行為で、公正取引委 員会からも摘発されるケースが増えています－これらはハナシにもなりなせん。
それよりも、大手メーカーですら「この製品さえ使えば、食べていてもヤセられる」と いうような、キヤスメやウソの表示が目立つことが大きな問題なんです－ダイエットに たいする間違った考えが、氾濫している。
世界中のどこを探しても、“ヤセ薬”というのは絶対に無いということを知っておくべ きです。仮にそんなものがあったら、バイアグラじゃないけれど、強烈な副作用がある ことを覚悟しなければならない。
あなたは、健康を害しても、また命をかけてもダイエットをする気がありますか？健康 が失われるようなダイエットでは本末転倒です。
ＢＯＳＳダイエットは、ダイエット自体が健康な体づくりになる、ことを目的にしています。正しいダイエットは体に優しく、なんにも難かしいことはありません。体験したほとんどの人が「こんなにも楽しくて、ラクだとは思わなかった」と言っているのです。
千葉県山武郡
川島道子さま
Ｑ１ どのくらいお痩せになったんですか？
「去年の９月から８ヶ月間で７.５㎏、体脂肪は７％減りました。洋服のサイズは１５号 から１１号に！ 正直いって、せいぜい１３号になればいいとおもってたのにー」
Ｑ２ 最初から自信はありましたか？
「いいえ、ゼンゼン。ここ２５年ぐらい、痩せたことなんてなかったですもの。
自分が本当に痩せられるなんて思ってなかった。」
Ｑ３ 不安はありませんでしたか？ “やってみよう！”と思ったキッカケは？
「やってる人たちがみんな、肌がキレイなので信じられた。普通、ダイエットって身体 に無理をして良くないイメージあるじゃない。そういうのが全く感じられなかったから」
Ｑ４ 家族やお友達の反応は？
「息子はシンガポールに赴任しているんですけど、このあいだ久しぶりに帰ってきて、 やっぱりビックリしてました。お友達は“いいひとでもできたんじゃあないの～”なん て冗談云います」
Ｑ５ ボス法の食事リズムはどうですか？ 「とにかく、もう朝がラクでいいわ～。夜が たくさん食べられるからストレスにもならないし･･････。ボス法にしてから味の濃いも のや脂っこいものがほしくなくなった。好みも変わったみたい」
Ｑ６ 痩せてみてどんなかんじ？
「スーツが、み～んな着られなくなっちゃった（笑）。身体が軽くって階段もトントン のぼれるの。昔の写真なんか二度と見たくないわぁ」
Ｑ７ 趣味のダンスのほうは最近いかがですか？
「以前は、衣装を選ぶときにウエストがキツキツで入らなくて、くやしい思いをしたけ ど･･････今はウエストのキュッ！と締まったデザインも着られるようになったの。うれ しいワー」
Ｑ８ 最後に何か･･････？
「知り合いでほかのダイエットやった人がいてーそれは、アメリカのハーバーライフと かっていうのよ。 ５ヶ月で１０㎏痩せたって自慢してたけど、そのあと８㎏もどっち ゃった。わたしは、リバウンドもなくて、ボス法やっててよかった」
夕食たっぷりの簡単ダイエット方法・ＢＯＳＳダイエット方法〓BOSSダイエットのページへリンクします。
（文責監修 理学博士 永島昌和） |
|
| |
|
そら株式会社 sango@soramesse.co.jp
〒330-0851 埼玉県さいたま市大宮区櫛引町1-12-2
TEL：  0120-54-8224 FAX： 0120-54-8229 |
| Copyright 2003 SORA Corporation. All rights reserved. |
